A komlónövény szárított virágát legnagyobb mennyiségben sörfőzésre használják különleges íze miatt, de a benne található hatóanyagok a gyógyászatban is fontos szerepet adnak neki.
A komló legismertebb felhasználása szorongás, vagy alvászavarok (álmatlanság, három műszakos munkarend miatti alvás-ébrenlét zavar) elleni alkalmazása, de kiváló nyugtalanság, ingerlékenység, figyelemhiányos hiperaktivitás (ADHD) és általános stresszes életmód, idegesség ellen.
A komlót ajánlják számos más betegség kezelésére is, de a valódi hatásosságáról még nincs elég bizonyító információnk. Ezek többet között az alábbiak:
- menopauza tüneteinek enyhítése;
- emlőtumor, gyomor-bélrendszeri daganatok, petefészek- és prosztatarák;
- étvágy növelése;
- gyomor-bélrendszeri panaszok enyhítése;
- idegi fájdalom;
- gyakori vizelési inger;
- fejfájás (tenziós).
Ajánlott adagolás
Jelenleg nem rendelkezünk hivatalos orvosi ajánlással a komló standard dózisára vonatkozóan.
Az elérhető adatok meglehetősen változatosak, ráadásul az elérhető készítmények is nehezen visszakövethető mennyiséget tartalmaznak – van olyan termék, amelyen a növényi kivonat (mely rengeteg anyagból tevődik össze) mennyiségét adja meg, van olyan, amelyik a tiszta hatóanyag mennyiségét.
Elérhető információ (EMA – Európai Gyógyszerügynökség) alapján a hatás kifejtéséhez szükséges dózis az alábbi:
- Stressz esetén:
- tea: 500 mg növényi őrlemény 150-200 ml forró vízben, naponta 4×;
- porított forma: 400 mg, naponta 2×;
- kivonat (1:1): 0,5-2 ml, naponta 3×;
- tinktúra (1:5): 1-2 ml, naponta 3×;
- száraz kivonat: 125 mg, naponta 3×.
- Alvászavar esetén:
- tea: 500-1000 mg növényi őrlemény 150-200 ml forró vízben, 30-60 perccel lefekvés előtt;
- száraz kivonat: 125-250 mg, 60 perccel lefekvés előtt.
A szükséges dózisok erősen függnek a termék formájától, minőségétől és a feldolgozás módjától, így nehéz egy átlagos standard mennyiséget megadni. Ezért minden esetben érdemes a használt táplálékkiegészítő dobozán lévő javasolt mennyiséget alkalmazni.
Klinikai vizsgálatok
A komlóval jelenleg nem zajlik aktív klinikai kutatás.
A fentieken kívül már befejezett/visszavont humán klinikai vizsgálatok folytak a komlóval az alábbi indikációkban:
- memóriazavar;
- anyagcserezavarok, elhízás;
- csontritkulás;
- kognitív zavar, hangulatzavar;
- májcirrózis;
- menopauza tünetei.
Figyelem! A fentiek csupán a már jelenleg aktív, illetve lezárt humán vizsgálatokat sorolja fel, azok eredményeire oldalunk kapacitáshiány miatt nem tér ki.
Lehetséges veszélyei
A komló tartalmú étrendkiegészítők szedése veszélyeket is rejthet, melyek az alábbiak:
- mellékhatások: A komló álmosságot, fáradtságot okozhat, nők esetében pedig bizonyos esetekben befolyásolja a menstruációs ciklust. Súlyosbíthatja a depressziót és a hormonszenzitív daganatokat.
Interakciók gyógyszerrel
A komló bizonyos hatóanyagokkal együtt szedve káros vagy veszélyes gyógyszerinterakciót okozhat, melyek az alábbiak:
- ösztrogének: A komlóban lévő bizonyos hatóanyagok az emberi szervezetben az ösztrogénhez hasonlóan viselkednek – a szövetek úgy ismerik fel, mint ha ösztrogén lenne, viszont a hatását tekintve nem az. Így az ösztrogén tartalmú gyógyszerek (pl. fogamzásgátlók) hatását csökkentheti.
- májban lebomló gyógyszerek: A komló megváltoztatja a máj lebontó képességét, ezáltal az ott ürülő gyógyszerek lebomlásának sebességét. Nagyon sok gyógyszert érinthet ez az interakció, így alkalmazás előtt kérje szakember segítségét!
- altatók, nyugtatók: A szedatív gyógyszerek és a komló is fáradtságot, aluszékonyságot okozhat, mely hatás együttes alkalmazáskor összeadódhat.
Amennyiben gyógyszert szed (különösen a fentebb megjelölteket), a komló tartalmú étrendkiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával, gyógyszerészével!
Interakciók egyéb táplálékkiegészítővel
A komló bizonyos táplálékkiegészítőkkel együtt szedve káros vagy veszélyes interakciót okozhat, melyek az alábbiak:
- alkohol és egyéb nyugtató hatású gyógynövények: Az alkohol, vagy egyéb szedatív gyógynövények (kálmos, macskamenta, kava-kava, orbáncfű, valeriána stb.) és a komló is fáradtságot, aluszékonyságot okozhat, mely hatás együttes alkalmazáskor összeadódhat.
Többféle táplálékkiegészítő együttes alkalmazásakor minden esetben bizonyosodjon meg arról, hogy együtt alkalmazásuk biztonságos!
Források
- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/856.html
- https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-humulus-lupulus-l-flos_en.pdf
- Lin, M. et al. (2019). Roles of characteristic components of Humulus lupulus in promoting human health. Journal of Agricultural and Food Chemistry. doi:10.1021/acs.jafc.9b03780
- Hemachandra, L. P. et al. (2012). Hops (Humulus lupulus) inhibits oxidative estrogen metabolism and estrogen-induced malignant transformation in human mammary epithelial cells (MCF-10A). Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.), 5(1), 73–81. https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-11-0348
