A kratom nagyon sokrétű gyógynövény. Fogyasztásának oka többféle lehet: vannak, akik stimuláns, fizikai és mentális teljesítőképességet fokozó hatása, mások pedig remek fájdalomcsillapító, nyugtató, szorongáscsökkentő hatása miatt alkalmazzák.
A kratomról szóló általános összefoglalónkat itt olvashatod el.
A kratom Európában legáltalánosabban a Délkelet-Ázsiából importált Mitragyna speciosa nevű cserje szárított leveléből készült őrölt por, vagy levéldara formájában szerezhető be. A leggyakoribb és legegyszerűbb fogyasztási módja ezáltal a por közvetlen fogyasztása (elkeverve folyadékban vagy joghurtban, illetve bekapszulázva), vagy a növény szárított leveléből készült tea formájában.
A kratom fő hatóanyagai (lásd: a kratom farmakológiája), a különböző alkaloidok nem túl stabil molekulák, könnyen lebomlanak. A hosszú időn keresztüli szállítás, a raktározás hosszának növelése is segít abban, hogy a hatóanyagtartalmából veszítsen. A tinktúra készítés egy olyan módszer, amivel egyrészt tartósítható a kratom hatóanyagtartalma, növelhető a hatásának erőssége, és mind emellett még sok kellemetlen mellékhatás is kiküszöbölhető a tinktúra fogyasztásával – de erről bővebben picit később.
Ebben a cikkben igyekszem segítséget nyújtani a kratom tinktúra készítéséhez. Amire szükséged lehet, az a kratom por, egy befőttesüveg, egy cseppentős üveg és némi alkohol (na nem azért, mert olyan rossz a cikk, hogy alkohol kéne hozzá…).
Mi az a tinktúra?
A tinktúra definíció szerint egy olyan folyékony készítmény, melyet növényi alapanyagból (jelen esetben kratomból) valamilyen kivonó folyadék (általában alkohol) alkalmazásával nyernek. A kivonás során a növényből megfelelő oldószerrel kivonjuk az értékes ható- és kísérő anyagokat.
Az alkohol régies neve spiritusz: a szó eredete szerint az alkohol a növény szellemét („spirit”) képes esszenciaként kiszedni. A modern, nyugati orvoslásban a növény szellemét már inkább különböző alkaloidokként és egyéb hatóanyagokként tartjuk számon, de aki spirituálisabban szeret gondolkodni, annak ez egy kedves elnevezés.
Szerencsére a kratom azon alkaloidjai, amelyek a kívánt hatásért felelősek, remekül oldódnak alkoholban, így tökéletes kivonószer lesz ebben az esetben.
Tinktúra készítése
A tinktúrák készítése során egyetlen dologra szükséges odafigyelni: a növényi anyag és az alkohol arányára. A tinktúra elkészítése egyébként egy kicsit olyan, mint a főzés – ahány ház, annyi szokás. Sőt, később a saját igényekre is lehet formálni – hatáserősség, az alkohol töménysége, mennyiség vagy akár egyéb gyógynövények belekeverése által (Hogyan lehet fokozni a kratom hatását?).
A tinktúrák készítésének általános szabálya általában az 1:5 arány. Mivel feltehetően szárított kratom porból történik a készítése, ezért elegendő akár kb. 40% alkoholtartalmú szeszesital alkalmazása is. Magasabb nedvességtartalmú növényi anyagok (friss levél) esetén töményebb alkoholra van szükség, mert figyelembe kell venni, hogy a növény nedvességtartalmának elegyedésével kihígulna. Ez azért problémás, mert a túl alacsony alkoholtartalom egyrészt nem vonja ki a hatóanyagokat, másrészt meg már tartósítani sem feltétlenül tartósít – és megromolhat a tinktúra.
1. lépés: a kratom súlyának mérése
Mivel a tinktúra készítéshez arányokban van megadva a mennyiség, ezért először célszerű lemérni, hogy mi áll a rendelkezésre. Ehhez használj élelmiszer mérleget – ne csészét vagy kanalat, mert az nem elég pontos.
- Száraz kratom por esetén 1:5 az ajánlott arány: pl. 50 g kratomhoz 250 ml alkoholra van szükség.
- Friss levelek esetén 1:2 az ajánlott arány: pl. 50 g kratomhoz 100 ml alkoholra van szükség.
2. lépés: készítsd elő a tinktúra összetevőit
A lemért növényi törmeléket olyan edénybe tedd, amibe az alkohollal együtt bele fog férni, légmentesen lezárható és lehetőleg üveg (pl. befőttesüveg). Ezután mérd ki a szükséges alkoholt és öntsd rá a kratomra. Az alkoholnak teljesen be kell fednie a port – ha ehhez nem elég a kimért alkohol, akkor még mérj hozzá annyit, hogy ellepje.
3. lépés: türelem rózsát terem!
Az alkoholos növényi port hagyd ázni legalább két hétig. Naponta egyszer rázd meg az edényt, ezzel elősegíted a kivonást.
4. lépés: szűrés
Az utolsó lépés az összes szilárd növényi anyag eltávolítása. Ezt szűrővel vagy szitával teheted meg – de ha nincs kéznél ilyesmi, akkor gézlap vagy akár egy pamut póló is megfelel. A szűrés végén a szűrőn fennakadt növényi üledéket átnyomkodhatod, hogy minden csepp folyadékot kinyerj belőle.
A művelet végén egy sötétzöld, erős, keserű ízű folyadékot kell kapni. Töltsd ezt egy csepegtetős üvegbe vagy tégelybe és már használhatod is!
A kratom tinktúra előnyei
A kratom tinktúrában történő fogyasztása idő- és energiaigényes folyamat. Miért jobb ilyen formában fogyasztani?
A kratom tinktúra előnyei az alábbiak:
- Könnyű és diszkrét szállítás: A kratom tinktúra használata diszkrét – azt hiszem egyetértünk, hogy egyszerűbb pár csepp tinktúra elfogyasztása, mint kratom teát főzni a munkahelyen.
- Pontosabb adagolhatóság: A tinktúra erősségét a kivonószer mennyiségének változtatásával befolyásolhatod és személyre szabhatod.
- Hosszabb eltarthatóság: A kratom hatóanyagai nem igazán stabilak – oxigén és fény hatására meglehetősen gyorsan lebomlanak. Kivonást követően, az alkohol tartósító hatásának köszönhetőn várhatóan 1-2 évvel megnő az eltarthatósága.
- Kevesebb mellékhatás: A tinktúra esetén a kratom sok kellemetlen mellékhatása elkerülhető. A kratom emésztési zavarokat okozhat, mivel a sok rostos növényi anyag megterheli az emésztőrendszert. A tinktúra fogyasztásával ez elkerülhető.
- Nyelv alatt történő alkalmazés: A tinktúra lehetővé teszi a nyelv alá cseppentve (ún. szublingvális) történő alkalmazást – így pedig sokkal gyorsabban és erősebben fejti ki a hatását. Az alkaloidok így közvetlenül a véráramba szívódnak fel ahelyett, hogy először az emésztőrendszerbe kerülnének.
A kratom tinktúra hátrányai
A kratom tinktúrának nem túl sok hátránya van, ha a növényi por fogyasztásához viszonyítjuk.
A kratom tinktúra hátrányai az alábbiak:
- Tartalmaz alkoholt: A tinktúra alkohol alapú, alkoholbetegség esetén visszaesést okozhat – bár remélhetőleg, aki függő típus, az a kratomot sem próbálgatja, hiszen rendkívül erős addikciós potenciállal rendelkezik. Ha ez mégis problémát okozhat, fontold meg a növényi glicerin használatát. Ez alkoholmentes, ráadásul sokkal jobb az íze, mint az alkoholnak, viszont nem olyan hatékony kivonószer – a tinktúra erőssége várhatóan alacsonyabb lesz.
- Hosszú idő elkészíteni.
A kratom tinktúra dózisa
A tinktúra adagolása a potenciáltól függ – ami az elkészítés módjától függően rendkívül eltérő lehet. Más növényi tinktúrákat általában cseppszámra adagolnak – a kratom esetén azonban általában nagyobb mennyiségű tinktúra alkalmazására van szükség a kívánt hatáshoz.
A kratom tömegével egyenértékű tinktúra mennyiségek az alábbiak:
| Ekvivalens kratom mennyiség | 2:1 tinktúra | 1:1 tinktúra | 1:3 tinktúra | 1:5 tinktúra |
| 1 g | 0,5 ml | 1 ml | 3 ml | 5 ml |
| 3 g | 1,5 ml | 3 ml | 9 ml | 15 ml |
| 5 g | 2,5 ml | 5 ml | 15 ml | 25 ml |
| 8 g | 4 ml | 8 ml | 24 ml | 40 ml |
| 12 g | 6 ml | 12 ml | 36 ml | 60 ml |
A kratom tinktúra alkalmazása
A tinktúra használata olyan egyszerű, mint amennyire elképzeli az ember. A könnyű alkalmazáshoz rakd cseppentős üvegbe a tinktúrát és adagold cseppként (feltéve, hogy ha a töménysége miatt nem 10 ml az adag – akkor ne). A cseppeket adagolhatod folyadékba, joghurtba, vagy közvetlenül a szájba. A korábban említett nyelv alá történő adagolás esetén erősebb hatás várható.
A legtöbb cseppentő 1 ml folyadékot képes felszívni – általában kb. 30 cseppnek felel meg 1 ml folyadék, de egyszer érdemes lehet leszámolni, mert cseppentőtől is függ.
Milyen a kratom tinktúra hatása?
A kratom tinktúra a bevételtől számított 30-60 percen belül kezd el hatni. A nyelv alatti adagolás esetén ez az idő nagyjából a felére csökkenthető.
A kratom klasszikus (por formájában) történő alkalmazása esetén először az emésztőrendszerbe kerül. Itt a különböző emésztőenzimek és a máj elkezdik lebontani – tehát még mielőtt a véráramba és az agyba (a hatás helyére) jutna, a hatóanyagok egy része el is tűnik. Nyelv alá történő alkalmazás esetén a hatóanyagok ezt az utat megkerülik, így több kerül közvetlenül a véráramba – és az agyba. Így a hatás gyorsabb és erősebb is, ráadásul a májkárosító hatásoktól is kevésbé kell tartani.
Bár technikailag lehetséges lenne magát a növényi port is nyelv alá téve alkalmazni, azonban azt hiszem könnyen elképzelhető, hogy ez miért nem ajánlott (legfeljebb mazochistáknak). A kratom rendkívül összehúzó hatású, a vele való érintkezéskor kiszárítja a nedves szöveteket, így a száj nyálkahártyáját is. Nem túl kellemes érzés.
Ha úgy döntesz, hogy nyelv alá cseppentve alkalmaznád a tinktúrát, ne felejtsd, hogy az alkohol csíp. Emellett pedig, ha a fenti táblázatnak megfelelően nagyobb mennyiségű (több ml) tinktúrát szükséges alkalmazni, azt nehézkes lesz mind a nyelv alá juttatni.
A kratom tinktúra tárolása és eltarthatósága
Ha tinktúrát legalább 40%-os alkohollal készíted, akár néhány évig is eltartható marad. A tinktúrák nem romlanak meg, de a tárolás során elveszíthetik erejüket.
A megromlást elősegíti, ha a tinktúrát műanyag üvegben tárolod. A műanyag üvegen ugyanis olyan aprócska pórusok találhatók, melyeken az alkohol ki, a levegő nedvességtartalma pedig be tud szivárogni. Így a tinktúra a hónapok, évek előrehaladtával felhígulhat, a hatóanyagok pedig lebomolhatnak. Az alkoholos oldatokat mindig üveg edényben tároljuk!
Emellett érdemes sötét, hűvös helyen tartani.
