Aranygyökér

Az aranygyökér (rhodiola rosea) Európa és Ázsia területén is régóta ismert és használt gyógynövény – mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy az első írásos feljegyzés orvosi alkalmazásáról egészen Dioszkoridész idejére nyúlik vissza.

Az aranygyökér fő felhasználása adaptogén hatására irányul – csökkenti a fáradtságot, növeli a szervezet stressztűrő képességét, fokozza a fizikai és érzelmi stabilitást és teljesítőképességet és igen hatékony antidepresszáns.

A kínai gyógyászatban szintén a fizikai és szellemi teljesítmény növelése és a fáradtság elűzése mellett Tibetben a hegyi betegség tüneteinek kezelésére használták.

A modern farmakológiai kutatások már az aranygyökér számos biológiai hatását igazolták – antioxidáns tulajdonságai révén csökkenti az oxidatív stresszt, gyulladáscsökkentő, csökkenti és stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást. Ezen kívül idegvédő tulajdonságait is bizonyították, és a modern gyógyászat tudományosan is elismeri az aranygyökérnek kezdetektől tulajdonított legfontosabb hatásait: a stressztűrőképesség fokozását, antidepresszáns hatásait és fáradtság csökkentő hatását.

Ajánlott adagolás

Jelenleg nem rendelkezünk hivatalos orvosi ajánlással az aranygyökér (rhodiola rosea) dózisára vonatkozóan. Az elérhető adatok meglehetősen változatosak, ráadásul az elérhető készítmények is nehezen visszakövethető mennyiséget tartalmaznak – van olyan termék, amelyen a növényi kivonat (mely rengeteg anyagból tevődik össze) mennyiségét adja meg, van olyan, amelyik a tiszta hatóanyag mennyiségét.

Elérhető meta-analízis alapján az adaptogén hatás kifejtéséhez szükséges dózis az alábbi:

• egyszeri dózis: 144 – 200 mg;
• napi maximális dózis: 144 – 400 mg.

Az alkalmazás ajánlott maximális hossza 2 hét.

A szükséges dózisok erősen függnek a termék formájától, minőségétől és a feldolgozás módjától, így nehéz egy átlagos standard mennyiséget megadni. Ezért minden esetben érdemes a használt táplálékkiegészítő dobozán lévő javasolt mennyiséget alkalmazni.

Klinikai vizsgálatok

Az aranygyökérrel (rhodiola rosea) humán klinikai fázisvizsgálatokat is végeznek, melyek közül néhány jelen pillanatban aktív vizsgálat:

A fentieken kívül már befejezett/visszavont humán klinikai vizsgálatok folytak az aranygyökérrel az alábbi indikációkban:

• figyelemzavar és hiperaktivitás;
• fáradtság;
• koronáriabetegség;
• depresszió;
• stressz;
• foggyökérhártya gyulladás;
• menopauza tünetei;
• általános erőnlét, fizikai teljesítőképesség (egészségesekben vizsgálták);
• mentális teljesítőképesség;
• kognitív károsodás.

Figyelem! A fentiek csupán a már jelenleg aktív, illetve lezárt humán vizsgálatokat sorolja fel, azok eredményeire oldalunk kapacitáshiány miatt nem tér ki.

Lehetséges veszélyei

Az aranygyökér (rhodiola rosea) tartalmú táplálékkiegészítő szedése, vagy alkalmazása veszélyeket is rejthet, melyek az alábbiak:

• toxicitás: Az aranygyökérben található cianogén vegyületek és lotaustralin miatt hosszú távú alkalmazása nem javasolt, mivel mérgező ciánvegyületek keletkezhetnek belőlük. Általános alkalmazás esetén mennyiségük nem haladja meg az egészségre veszélyes mértéket, azonban nagy dózisban és hosszú távon alkalmazva ritkán vizsgálják toxicitásukat.

Interakciók gyógyszerrel

Az aranygyökér (rhodiola rosea) bizonyos hatóanyagokkal együtt szedve káros vagy veszélyes gyógyszerinterakciót okozhat, melyek az alábbiak:

• antidepresszáns gyógyszerek: Az aranygyökér fokozhatja az antidepresszánsok hatását. Ismert olyan eset, amikor egy 68 éves nő életveszélyes szerotonin-szindrómát kapott antidepresszánssal (paroxetin) párhuzamosan alkalmazva.
• cukorbetegség gyógyszerei: Az aranygyökér csökkenti a vércukorszintet, így a vércukorszint csökkentő gyógyszerekkel együtt alkalmazva a vércukor túlságosan lecsökkenhet.
• vérnyomásra ható gyógyszerek: Az aranygyökér befolyásolja a vérnyomást, így a vérnyomásra ható gyógyszerekkel együtt alkalmazva a hatás kiszámíthatatlanná válhat.
• kemoterápiás és egyéb daganatellenes szerek: Az aranygyökér bizonyos hatóanyagok felszívódását gátolhatja, így hatásuk csökkenhet.
• immunszuppresszív gyógyszerek: Az aranygyökér serkenti az immunrendszer működését, így az immunszuppresszív terápia hatékonysága csökkenhet. Ez akár a transzplantált szerv kilökődéséhez vagy az autoimmun betegség fellángolásához vezethet!

Amennyiben gyógyszert szed (különösen a fentebb megjelölteket), az aranygyökér tartalmú étrendkiegészítő alkalmazása előtt konzultáljon kezelőorvosával, gyógyszerészével!

Interakciók egyéb táplálékkiegészítővel

Az aranygyökér (rhodiola rosea) bizonyos táplálékkiegészítőkkel együtt szedve káros vagy veszélyes interakciót okozhat, melyek az alábbiak:

• vércukorszint csökkentő táplálékkiegészítők: Az aranygyökér csökkenti a vércukorszintet. Egyéb vércukorszint csökkentő táplálékkiegészítőkkel (aloe, fahéj, fügekaktusz) együtt szedve a vércukor túlzottan lecsökkenhet.

Többféle táplálékkiegészítő együttes alkalmazásakor minden esetben bizonyosodjon meg arról, hogy együtt alkalmazásuk biztonságos!

Források

• https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-rhodiola-rosea-first-version_en.pdf
• https://www.rxlist.com/rhodiola/supplements.htm#SideEffects
• Tao, H., Wu, X., Cao, J., Peng, Y., Wang, A., Pei, J., … Wang, Y. (2019). Rhodiola species: A comprehensive review of traditional use, phytochemistry, pharmacology, toxicity, and clinical study. Medicinal Research Reviews. doi:10.1002/med.21564
• Amsterdam, J. D., & Panossian, A. G. (2016). Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant. Phytomedicine, 23(7), 770–783. doi:10.1016/j.phymed.2016.02.009
• Panossian, A., Wikman, G., & Sarris, J. (2010). Rosenroot (Rhodiola rosea): Traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine, 17(7), 481–493. doi:10.1016/j.phymed.2010.02.002
• Anghelescu, I.-G., Edwards, D., Seifritz, E., & Kasper, S. (2018). Stress management and the role of Rhodiola rosea: a review. International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, 1–11. doi:10.1080/13651501.2017.1417442